过年又长胖怎么办 get住这些硬核减脂攻略

　　每逢佳节胖3斤，仔细一瞧3公斤。胡吃海喝一时爽，节后对镜泪两行。欢乐喜庆的春节假期结束了，但春节期间一口口吃下去的“甜蜜”却如影随形。因此，节后吃货们就开始忙活“减肥”。正所谓“一年之计在于春”，减肥更要趁早规划。那么，到底该如何健康减脂塑形？


　　日常减脂攻略


　　1、调整饮食结构


　　经过了假期的大鱼大肉，肠胃的负担已经很重了，这时候需要调整饮食规律，少吃快餐和外卖，多吃一些粗粮和绿色蔬菜。


　　2、坚持早睡早起


　　睡眠不足会干扰瘦素分泌，瘦素是一种蛋白质类激素，能抑制食欲、增加能量释放。所以保证充足的睡眠对减脂也很重要。


　　3、补充新鲜果蔬


　　新鲜水果除了也含有丰富的膳食纤维之外，还含有丰富维生素，能促进人体代谢的提升。


　　4、尽快恢复运动


　　这个春节，大家应该都看到了玲姐热辣滚烫的变化，所以假期结束，动起来吧！


　　医美减脂塑形


　　1、 吸脂


　　减少脂肪数量，塑造身体曲线。由于成年人体内脂肪细胞数目是固定的，长胖变瘦主要取决于脂肪细胞体积上的大小变化。吸脂就是抓住这点！通过直接减少体内脂肪数量来实现减脂塑形的目的。


　　吸脂，大家应该都不陌生，即利用指定仪器吸取相应部位多余的脂肪，从而减少脂肪细胞的数目来达到瘦身，如面部、下巴、腰腹、腿部、手臂、副乳、富贵包等局部的脂肪堆积。


　　2、酷塑


　　仪器瘦身塑形，酷塑冷冻溶脂。一款获得NMPA/FDA/CE多家认证的减脂塑形仪器，针对靶向脂肪细胞，通过冷冻技术触发细胞凋亡的温度，减少皮下脂肪数量来实现瘦身。


　　主要改善上臂、后背、腰部、腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆积。整个治疗过程W痛感、W创，W恢复期、无需忍耐漫长的节食期痛苦，塑形安全方便又快捷。


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